Bugün birlikte crohn hastaları için yüksek tetikleyici besinleri konuşacağız. Bu besin grupları sizin için tetikleyici değilse diyetinizden çıkarmak zorunda değilsiniz. İnflamatuar bağırsak hastalıklarında diyet kişiye özeldir. Bu alanda uzmanlaşmış diyetisyenlerden bireysel danışmanlık almak en doğru karar olacaktır.
Sizin için tetikleyici besinler şunlar olabailir;
Derin yağda kızartılmış yiyecekler
Tam tahıllı ekmek
Alkol
Lahana
Acı sos
İnek sütü
Çiğ sebzeler
Baharatlı yiyecekler
Fındık
Süt ve Süt Süt Ürünleri
Kırmızı et
Soda
Patlamış mısır
Yüksek lifli gıdalar
Mısır
Yüksek yağlı gıdalar
Tohumlar
Kahve
Kuru Fasulye
Şeker
Yüksek FODMAP yiyecekleri
İşlenmiş gıdalar
Listede yer alan besinleri tamamen hayatınızdan çıkarmak yerine bağırsak aslarını onarmaya ve enfeksiyonu azaltmaya yönelik bir planda ilerlemek en sağlıklı tercih olacaktır. İnflamatuar bağırsak hastalarıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek için diğer blog yazılarımı okuyabilirsiniz.
Uzm.Dyt.Melike PEKCAN
Comments